Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.
А помогают:
-Умеренные физические нагрузки;
-Хобби;
-Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
-Планирование дня;
-Обратиться за помощью к врачу.
Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках
