Она приурочена к Всемирному дню щитовидной железы (25 мая). Главный орган эндокринной системы — щитовидная железа — отвечает за обмен веществ, умственное и физическое развитие.

В выработке гормонов щитовидной железы, которые регулируют работу всего организма человека, участвует йод. Этот важный микроэлемент в организме не производится, поэтому должен поступать извне, с продуктами питания. Если его недостаточно, выработка гормонов снижается, что может привести к умственной и физической отсталости детей, различным заболеваниям, бесплодию, а у беременных женщин йододефицит может спровоцировать выкидыши, мертворождения, врожденные патологии зрения и слуха у плода.

Тува – эндемичный по йододефициту регион, поэтому жителям важно при приготовлении пищи использовать йодированную соль. Это самый массовый и доступный способ профилактики. Дети, подростки, а особенно женщины во время беременности и после родов должны принимать ещё и препараты йода в соответствующих дозировках.

Также источники йода – это клюква, клубника, чернослив, грудка индейки, картофель, белая фасоль. Настоящий рекордсмен по содержанию йода – морская капуста.

Важно! После 40 лет без назначения врача употреблять препараты йода не стоит, так как в организме происходят возрастные изменения, и на щитовидной железе могут появиться узелковые образования.Йоддефицитные состояния – не единственные заболевания эндокринной системы. К ним относится также сахарный диабет и многие другие патологии. Для снижения риска развития эндокринных заболеваний врачи дают простые рекомендации:

сбалансированно питаться, включая в рацион продукты, богатые содержанием йода;

поддерживать нормальный вес и вести активный образ жизни;

избегать хронического стресса;

проходить регулярные медицинские осмотры и диспансеризацию.Будьте здоровы!