5 – 11 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Заболевания от сердечно-сосудистых нарушений являются одной из самых часто встречающихся причин смерти людей. При этом подвержены им люди не только пожилого, но и молодого возраста. Инсульты, инфаркты и другие острые состояния все чаще диагностируют у пациентов в молодом возрасте.
К основным неблагоприятным факторам сердечно-сосудистых заболеваний относится наследственность, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.
В особенности негативное влияние на появление сердечно-сосудистые заболевания оказывает курение и злоупотребление алкоголем. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию. Алкоголь напрямую влияет на работу сердечной мышцы, что влечет за собой резкое изменение артериального давления и увеличение частоты пульса. Циркуляция крови нарушается, отмечается спазм мелких сосудов, что в последующем может привести к их разрушению.
Сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующее место среди всех заболеваний, а по смертности эта группа заболеваний находится на первом месте. Поэтому важнейшей частью Национального проекта «Здравоохранение» является федеральный проект «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями», целью которого является снижение смертности населения от болезней системы кровообращения. В Туве реализуется региональная программа «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями на 2021-2024 годы». Она утверждена в июне 2021 года и регулярно актуализируется. В соответствии с этой программой в лечебные учреждения поступает современное оборудование, разная аппаратура и лекарственные средства.
В Республиканской больнице №1 действуют два кардиологических отделения (одно из них в составе Регионального сосудистого центра). Помощь пациентам с БСК оказывают и в кардиохирургическом отделении и отделении рентген-хирургических метолов диагностики и лечения. Ежегодно в больнице получают помощь, в том числе высокотехнологичную, более двух тысяч пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями – с острым инфарктом миокарда, стенокардией, ишемической болезнью сердца и др. Помощь в кардиологических отделениях №1 и №2 в 2023 году получили 1632 пациента, в РСЦ и кардиохирургическом отделении в 2023 году выполнено 787 операций, из которых 360 относились к высокотехнологичной медицинской помощи. Проводятся коронарографии, различные ангиографии, чрескожные коронарные вмешательства со стентированием и другие высокотехнологичные операции.
Для эффективного оказания помощи больным ССЗ важно диагностировать болезнь на ранней стадии, а также доставить их в специализированное отделение. Однако большинство заболеваний ССЗ можно избежать, изменив образ жизни.
Соблюдение правил здорового образа жизни значительно сокращает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, а также является профилактикой других болезней. Основой здорового образа жизни является рациональное питание, употребление достаточного количества воды, регулярные физические нагрузки, здоровый сон, благоприятный психологический климат. В качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется регулярное прохождение профилактических обследований с целью своевременного выявления отклонений, а также отказ от вредных привычек.
В основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю. Занятия физкультурой способствуют и снижению веса. Ожирение — еще один существенный фактор риска ССЗ. Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.
Соль — один из главных союзников повышенного давления. Норма соли — 5 грамм в день. Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 г овощей, фруктов и ягод. Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.
Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями. Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.