С 8 по 14 декабря 2025 года в России проводится Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции. Цель недели — проинформировать население о рисках, связанных с потреблением никотина и мотивировать людей к здоровому образу жизни.
Сигарета – это маленькая фабрика по производству различных химических соединений. Причем ассортимент ее продукции, весьма разнообразен и включает четыре тысячи различных веществ, около шестидесяти из них провоцируют развитие рака.
У курильщика поражаются все системы организма, и он приобретает целый букет болезней. Приведем некоторые из заболеваний, развитие которых провоцирует курение. Курение (даже одной сигареты в день) является одним из наиболее значимых факторов риска, приводящих к развитию таких заболеваний, как рак, сердечно-сосудистые, респираторные и другие заболевания.
У курильщиков поражается сердечно-сосудистая система организма. Развивается артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, которые чаще, чем у некурящих людей, осложняются инсультом и инфарктом миокарда. Часто развивается сосудистая недостаточность нижних конечностей, что может привести к возникновению перемежающей хромоты – заболевания, значительно ограничивающего трудоспособность человека и на финальной стадии развития приводящего к гангрене ног. Страдает пищеварительная система. Следствием длительного и интенсивного курения нередко являются язва, гастрит, рак поджелудочной железы и желчного пузыря.
Курение губит репродуктивное здоровье. Многолетнее курение действует на женский организм так же, как удаление одного яичника. Токсины из табачного дыма повреждают сперматозоиды, делая их нежизнеспособными. Чем больше мужчина курит, тем сложнее ему стать отцом.
Курильщик с сигаретой, распространяющей табачный дым, заставляет некурящего, находящегося с ним в одном помещении, пассивно курить. У детей из семей, где один или оба родителя курят дома, чаще возникают простудные заболевания, бронхит и пневмония. Курение родителей на 20-80% увеличивает риск заболевания дыхательной системы, тормозит рост легких ребенка.
Курение приводит к никотиновой зависимости, которая официально признана болезнью. Она относится к тому же классу болезней, что и алкогольная и наркотическая зависимость.
В результате государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается. В то же время наблюдается прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. Важно знать, что эта никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Никотин встраивается в обменные процессы и работу нервной системы, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Поэтому при отказе от табака отвыкший от самостоятельной эффективной деятельности организм с трудом перестраивается на привычный режим работы и испытывает серьезный дискомфорт. Появляются раздражительность, головная боль, невозможность сосредоточиться, повышенная возбудимость, тревожность и другие симптомы отмены. Эти симптомы нужно либо просто перетерпеть как обычную простуду, либо помочь себе с помощью медикаментозного лечения.
Что происходит с организмом, если отказаться от курения?
Через 12 часов уровень угарного газа в крови падает до нормального уровня, при этом организм начинает насыщаться кислородом. Это снижает общую гипоксию тканей и улучшает общее состояние организма.
Через 48 часов после отказа от курения никотин и продукты его распада полностью выводятся из организма. На данном этапе начинают восстанавливаться поврежденные нервные окончания. Это можно заметить по улучшениям вкусовых ощущений, так как при курении происходит атрофия чувствительных сосочков языка.
В период от двух недель до трех месяцев после отказа от никотина происходит улучшение кровообращения и работы легких. Кашель и одышка постепенно проходят, как правило, этот процесс занимает около девяти месяцев. В это время также восстанавливаются поврежденные реснички легочного эпителия, которые очищают легкие от слизи и уменьшают риск возникновения инфекций.
Через год вдвое снижается риск возникновения атеросклероза коронарных артерий и ишемической болезни сердца. Через пять лет вероятность появления рака горла, пищевода и мочевого пузыря сокращается вдвое. Риск возникновения инсульта снижается до уровня некурящего.
Через 10 лет риск умереть от рака легких вдвое меньше, чем у тех, кто все еще курит.
Через 15 лет состояние здоровья становится почти таким же, как у людей, которые никогда в жизни не курили.Бросьте курить, а еще лучше – не начинайте! Будьте здоровы!