Чтобы этого избежать, вот несколько простых советов!

Одевайтесь слоями. Представьте себе капусту!

Сначала термобелье, потом свитер, а сверху куртка. Так тепло будет сохраняться лучше всего.

Не забывайте про шапку и перчатки. Голова и руки – это те места, где мы теряем больше всего тепла. Берегите их!

Следите за ногами. Обувь должна быть сухой и удобной. Мокрые носки — гарантированное обморожение.

Пейте горячий чай. Горячие напитки помогают согреться изнутри. И вкусно, и полезно!

Двигайтесь. Если замерзли, начните двигаться. Это поможет улучшить кровообращение и согреет вас.

Избегайте алкоголя. Он создает иллюзию тепла, но на самом деле ускоряет потерю тепла организмом. Пусть зима будет для вас временем радости и веселья, а не больничных листов!