С 21 по 27 июля 2025 года в России проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга, установленная Министерством здравоохранения Российской Федерации. Данное событие приурочено к празднованию Всемирного дня мозга – 22 июля (World Brain Day), который отмечается ежегодно уже более десяти лет, с 2014 года. Каждый год Всемирная федерация неврологии определяет тему Всемирного дня мозга. В 2025 году тема Всемирного дня мозга – «Здоровье мозга для всех возрастов».
Головной мозг — главный орган центральной нервной системы человека, благодаря которому осуществляется работа всех органов человека. Любой сбой в работе головного мозга моментально приводит к нарушениям в работе всего организма, что негативно сказывается на жизнеспособности человека и может привести к инвалидности или даже к смерти. Заболевания головного мозга, грозят тяжелыми последствиями. В результате таких патологий человек может испытывать страдания, нервные переживания, стать инвалидом, потеряв трудоспособность, и даже погибнуть.
Нарушения работы мозга разнообразны. Среди них нервно-мышечные заболевания, хроническая ишемия головного мозга, различные виды деменций, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, эпилепсия, инсульт, болезнь Альцгеймера. Повреждения мозга могут быть и травматическими – это черепно-мозговые травмы разной степени тяжести. Поэтому лечением поражений мозга занимаются врачи разных специальностей, прежде всего, неврологи и нейрохирурги.
Так, в Региональном сосудистом центре Республиканской больницы №1 в 2024 году получили лечение более 700 пациентов, перенесших различные виды инсульта (ишемический, геморрагический и другие). Пациентов с заболеваниями мозга довольно много и в неврологическом отделении №2. Часто сталкиваются с поражениями мозга врачи нейрохирургического отделения больницы – это и опухоли головного мозга, и различные травмы, и другие заболевания. Здесь в 2024 году было проведено почти 500 оперативных вмешательств различной сложности. Почти половина из них была связана с черепно-мозговыми травмами, а также с опухолями и инсультами.
Многие проблемы со здоровьем головного мозга можно предотвратить или своевременно обнаружить. Важными факторами поддержания здоровья головного мозга являются ведение здорового образа жизни, включая сбалансированное питание, регулярную физическую активность и достаточный отдых, сохранение высокого уровня умственной активности и двигательной активности, постоянное наблюдение за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, за ритмом сердца при наличии умеренных когнитивных расстройств, обязательное и своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, ответственное отношение к своему здоровью, своевременное обращение к врачу.
Чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется. Его интенсивное функционирование позволяет человеку не просто стать успешным и эффективным в любой деятельности, но и сохранять ясный ум, бодрость до глубокой старости. Люди с широким кругом интересов, получающие множество впечатлений, решающие комплексные интеллектуальные задачи, намного дольше остаются активными, реже страдают депрессиями и старческим слабоумием.

Для поддержания здоровья мозга необходимо:

— сохранять в течение всей жизни высокий уровень умственной активности — обучаться новому, много читать, играть в интеллектуальные игры и т. д.
— больше общаться, особенно с друзьями и близкими — позитивные коммуникации позволяют поддерживать эмоциональное здоровье, снижая тем самым риск когнитивных нарушений
— регулярно заниматься физической культурой — двигательная активность улучшает кровообращение, обогащает кровь кислородом, укрепляет связи между нейронами головного мозга, что способствует его большей продуктивности и гибкости
— употреблять достаточное количество воды — дегидратация организма отрицательно сказывается на работе головного мозга, снижая концентрацию внимания и память
— отказаться от вредных привычек и зависимостей (курение, алкоголь, наркотики), которые крайне негативно воздействуют на мозг, ухудшая его работу
— придерживаться принципов здорового питания, чаще включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, которые положительно влияют на работу мозга
— соблюдать здоровый режим сна: установить определенное время отхода ко сну и придерживаться его и в будни, и в выходные дни, продолжительность сна должна составлять — 7–9 часов ежедневно
— своевременно и регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры
— чаще гулять на свежем воздухе
— снизить уровень стресса или научиться эффективным методам работы с ним с помощью медитаций, дыхательных практик, релаксаций и т. п.

Всемирная неделя сохранения здоровья головного мозга – это напоминание всем людям о том, что мозг надо беречь и заботиться о нем, ведь именно от его работы будет зависеть качество жизни каждого отдельного человека.
Здоровье мозга — это залог сохранения качества жизни и путь к активному долголетию.