В первый день весны в мире отмечается Всемирный день иммунитета, учрежденный ВОЗ в 2002 году.
С началом весны у многих людей появляются проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы. Поэтому важно знать, что такое иммунитет и как его укреплять.
Иммунитет – это способность организма человека, его иммунной системы распознавать, а затем уничтожать чужеродные вещества, тем самым защищаясь от различных внешних и внутренних угроз. Иммунная система – это система особых клеток и белков, защищающих организм от болезнетворных микроорганизмов (бактерий, вирусов, грибков, а также от определенных ядов). В иммунную систему входят лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус) костный мозг, селезенка. Установлено, что большая часть клеток-защитников располагается в кишечнике – 80%.
По данным ВОЗ, всего 10 % людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни. Одни люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями и при этом не заболевают. Другие же берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий маски, кутаются в теплые свитера и шерстяные носки и всё равно не вылезают из простуд. Все дело в их ослабленном иммунитете.
О снижении иммунитета свидетельствуют частые простудные заболевания, быстрая утомляемость, продолжительное повышение температуры, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, обострение хронических заболеваний. Нередки такие болезни иммунной системы как разные формы аллергии, системная красная волчанка, рассеянный склероз, ревматоидный артрит.
В Республиканской больнице №1 многие болезни, связанные с ослаблением иммунной системы, лечат в отделении клинической иммунологии и аллергологии. В 2023 году в отделении лечение получили более 800 пациентов, в том числе по ревматологии 351, гематологии – 312, аллергологии – 156 случаев. В отделении проводят аллергенспецифическую иммунотерапию для больных с поллинозом, у больных с заболеваниями крови — стернальная пункция, трепанбиопсия, иммуногистохимический, цитогенетический, молекулярный, иммунохимические анализы крови и костного мозга, фенотипирование бластных клеток и другие. В необходимых случаях больные направляются на трансплантацию костного мозга в клинические центры России. Используются современные подходы к диагностике и лечению ревматологических больных.
Различают врожденный иммунитет и приобретенный. Первый начинает формироваться еще до рождения человека – в материнской утробе. Приобретенный иммунитет формируется в организме после перенесения инфекционного заболевания или введения вакцины. Вакцинация на сегодняшний день является одним из главных барьеров от серьезных вирусов. Вакцинация создает «иммунную память», и организм выставляет защиту. Привитые люди иногда тоже заболевают, но тяжелых осложнений от инфекций иммунная система не допустит.
Наряду с регулярной вакцинацией важно соблюдать правила укрепления иммунитета:
— свежий воздух – каждый день;
— рациональное питание: пища, богатая витаминами, минералами, антиоксидантами (овощи, фрукты, каши, мед); кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка); поддержание водного баланса;
— соблюдение режима дня, отказ от употребления кофеина и алкоголя перед сном;
— отказ от вредных привычек;
— умеренные физические нагрузки (бег, плавание, длительные пешие прогулки, езда на велосипеде, регулярные занятия спортом и занятия на тренажерах)

Всемирный день иммунитета – не праздник. Это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, сохранения главного ресурса человечества – здоровья. Ведь здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.